“En nuestro frenesí diario todos pensamos demasiado, deseamos demasiado, exigimos demasiado y olvidamos el placer de simplemente, vivir”
Eckhart Tolle
Las sesiones individuales de Mindfulness estan orientadas a las personas que quieren mejorar su bienestar emocional y desarrollo personal, mediante la adquisición de herramientas, el desarrollo de habilidades y recursos internos; con el objectivo tener más equilibrio, vivir con mas serenidad y tener una mejor calidad de vida.
El Mindfulness también ayuda a gestionar situaciones de estrés y ansidedad, gestión del dolor, periodos de alta exigencia física o mental, cansancio crónico, preocupaciones diarias, entre otros.
La sesiones individuales son espacios de autocuidado que nos ayudan a hacer crecer nuestro bienestar interior.
Són sesiones de una hora que se pueden hacer de forma presencial y on-line.
Se realiza entrevista personal para adecuación de la sesión de Mindfulness.